人为什么会晕车？如何坐车才不晕？全都告诉你
晕车不是病，晕起来真要命！不论是自己晕车，还是亲人晕车，在旅途中都是相当得煎熬。
为了消除大家的烦恼，维他狗特别推出了这一篇文章，你可以多多转发出去，帮助更多的人，让大家轻松地回家，不带走一片云彩。
其实原因很简单，因为你的平衡感不好。
开什么玩笑？我怎么平衡感不好了？
你看我脚走路好好的，我还可以跑得起飞！
其实，咱们身体掌握平衡，并不单单只靠脚，还靠你的耳朵。没听错，就是耳朵。
耳朵与大脑是连接的，而连接处有一个叫前庭器的结构，这个前庭器就是控制我们身体平衡的重要器官，主要由以下三部分构成：
1. 三对半规管：感受旋转运动
2. 椭圆囊：水平（左右）运动
3. 球囊：垂直（上下）运动
这三个在耳朵里的小人互相配合着，当我们做各种运动的时候，它们的正常运作能帮助我们身体保持平衡。
坐车时，你的身体发生了什么变化？
我们坐车时，其实一直在往前移动。这是因为身体虽然是静止不动的，但由于车运动的方向是往前的，所以人也是往前移动的。
再加上车速过快以及路面颠簸，这三个小人经历了非常剧烈、复杂的运动，这已经超过了它们本身的负荷。
于是，它们就向大脑传递杂乱的信号，而大脑这个皇上在短期内也处理不了，于是也崩溃了，就下达了这个指令：
照你这么说，晕车跟颠簸有关，可是骑单车、小电摩，颠簸程度更剧烈啊！
为什么我们坐那些就不晕，坐汽车就晕？
这是因为晕车除了跟身体结构有关，跟车速和空气不流通也有关。
小电摩相比较汽车来说，速度较慢，封闭的车厢让我们缺氧，大脑更敏感、脆弱，易下达错误的命令。
难怪我家熊孩子放着轿车不坐，说要坐摩的了。可是我还有一个疑问：
我家娃晕车，但是坐旋转木马这些游乐设施，一点也不晕，还笑得很开心，这是怎么回事？
旋转木马相对汽车来说，速度要慢很多，而且运动是匀速规律的，所以刺激性并不强。
狗狗还要告诉大家，小孩子其实更容易晕车。
晕车的人群中，为什么小孩更容易晕车？
1. 小孩子的前庭发育不完全；
发育不完全的前庭，对于刺激的反应就敏感得多。
如果是一个大人和小孩同时坐车，大人只是感到轻微头晕的话，小孩可能就非常难受了。
所以文章开头，我们把带晕车的小孩坐车，放在最厉害的那一个类目里。
2. 视觉行为引起。
小孩喜欢往窗外看风景，而此时他的视觉系统和位置系统是不一致的，长期处于这个状态，就会引发晕车。
说人话就是视线方向和车运动的方向是不一致的，而大脑需要不断地去调整自己来适应这种冲突。
就像橡皮筋拉久了会松一样，大脑长时间这样也会疲劳，于是就发生了晕车。
除此以外，感冒、睡眠不足肠胃不好也容易晕车。
讲真，网上关于这样的知识很多，很多晕车的小伙伴可能也早有耳闻：打开窗户透气、涂点风油精什么的。
不过按照国际惯例，维他狗给你的方法更多、更有效。
1. 闻新鲜橘皮；
将新鲜橘皮（柚子皮、橙皮）表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。
乘车途中可照此法随时吸闻。
2. 远眺，方向如下；
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远眺可以缓解晕车，这个道理咱们从小就听过，可究竟是为什么呢？
为啥不能看向左右两边？
因为我们的车子是往前移动的，而如果我们看向两边，那么我们的耳朵、大脑正好就和前进的方向形成了一个错角，长期保持这个姿势，就会导致不良反应的产生。
往前看就可以矫正视觉系统，从而减缓不适。
3. 转移注意力；
可以听歌、听故事，不要看书、手机、ipad等。如果是儿童晕车，可以给他讲故事。
4. 睡觉。
能缓解视觉和位置两套系统之间的冲突。
1. 坐车时不吃东西；
坐车前尽量不要空腹或吃太饱；不能吃过于油腻的东西、行车途中尽量不要吃零食。
2. 保持车内空气流通；
若乘坐小轿车，车内尽量不要抽烟和放香水，保证周围的空气流通。
若乘坐大巴车，晕车的人尽量坐前排。
3. 药物预防；
出发前吃晕车药、贴晕车贴或者止吐药（上车前30分钟-1小时内服用）
注意：小孩不能吃晕车药，因为常用的晕车药是一种抗组胺药（镇静作用），服药后会进入睡眠状态，对幼儿神经系统可能造成负面影响。
容易吐的人，出发前可以吃一点止吐药。这个药小孩也可以吃，不过需要在医生的指导下服用。
4. 护理肚脐；
上车前可以在肚脐上涂些藿香正气水或者放置生姜片（用胶布把姜片贴在肚脐上）。
5. 加强锻炼。
平时多做一些加强前庭功能的运动：荡秋千和沿着地上的细绳子走。
说不定过了一段时间，你就会达到以下这个境界
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总结：
1. 人为什么会晕车？
根本原因是跟耳朵里的前庭器有关。前庭器里的三对半规管、椭圆囊、球囊受到不正常刺激，超负荷运转，于是向大脑传递了混乱的命令，导致不适症状产生。
2. 如何缓解晕车？
①闻新鲜橘皮；
②远眺；
③转移注意力，但不要看手机等屏幕；
④睡觉。
3. 如何预防晕车？
①坐车时不吃东西
坐车前尽量不要空腹或吃太饱；不能吃过于油腻的东西、行车途中尽量不要吃零食；
②保证周围的空气流通
若乘坐小轿车，车内尽量不要抽烟和放香水，若乘坐大巴车，晕车的人尽量坐前排；
③药物预防
出发前吃晕车药、贴晕车贴或者止吐药（上车前30分钟-1小时内服用，小孩用药遵医嘱）；
④护理肚脐
上车前可以在肚脐上涂些藿香正气水或者放置生姜片（用胶布把姜片贴在肚脐上）。
⑤加强锻炼
平时多做一些加强前庭功能的运动：荡秋千和沿着地上的细绳子走。
参考文献
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[2]李琳琳. 小儿也会晕车?[J]. 中国优生优育, 2013, 6: 053.
[3]黄高廷, 黄俏庭. 晕车的原因及防治[J]. 内蒙古中医药, 2014, 33(21):97-97.
[4]杨阳, 潘洁, 刘冬, 等. 橙皮挥发油开发新型晕车喷雾剂的研究[J]. 食品工程, 2008 (3): 39-40.
[5]甘仲霖.与晕车有关的汽车内环境因素研究[J] .泸州医学院学报,2003,4:314-315.
作者简介：
维他狗营养家（微信公众号：wtgyyj），漫画科普营养健康知识。只说人话，都能看懂，绝对不是爸妈朋友圈的养生文！
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