建议应当每天食用至少12种食物，每周食用至少25种食物。可以通过选择多种小分量食物和巧妙搭配来实现这一目标。“小分量”是实现食物多样化的关键，即每样食物吃少一点、种类多一点。粗细搭配、荤素搭配、不同颜色的食物搭配，以及定期替换同类食物等，都是行之有效的方法。成年人每日的摄入的食物应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮200毫升为宜。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。全部
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“三重一大”的具体内容是重大事项决策、重要干部任免、重要项目安排、大额资金的使用。重大项目安排事项，是指对企业资产规模、资本结构、盈利能力以及生产装
在北方，大部分的小区都是要供暖的，毕竟有零下三四十度的天气不供暖一般人都是不了，但由于时下大部分的地区都采取集中供暖，所以集中供暖不交费是不是就不供暖成了很多友友好奇的，下面小编就和大家一起看看集中供暖我不想用
一个柠檬有大有小，不能准确计算。但每100克鲜柠檬大约含维生素C有44毫克。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠
文体购销合同（1）供方：需方：一.产品名称、商标、型号、厂家、数量、金额。 签发时间：20xx.1.1总金额(大写)壹佰叁拾肆万肆仟元整，￥1344000元二.质量要求：双方约定指标为准。三.交(提)货地点：沈家门四.
今年因为高温天气虽说已经临近10月，但是大部分地区的温度还是在30度不下来，也正因为这样，致使很多友友不停的吃冷品来缓解燥热，所以女生常吃凉的会不来姨妈吗成了大家最爱问的，下面小编就和大家一起看看。女生常吃凉的会不
北京环球影城可以cosplay吗是时下很多想去该主题公园游玩的人都有的一个疑问，毕竟穿着剧服到曾经电影中的场景打卡是一个在美妙不过的体验 ，因此该话题就成了焦点，下面小编就和额大家一起看看北京环球影城多少岁以下可以
个人独资企业所得税税率是多少 1、不超过15000元的5%即对于不超过15000元的，适用5%税率。 2、超过15000元至30000元的部分10%即对于超过15000元至30000元的部分，适用10%税率。 3、超过30000元至600
车厘子是冬季上市的一种水果，它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会买车厘子吃。车厘子的个头规格是不一样的，相对比而言，一般车厘子越大可能会越甜，价格也会越贵一点。车厘子越大
梭子蟹是生活中比较常见的一种螃蟹，它的肉质比较鲜美，营养价值高，深受人们喜欢。梭子蟹一般是在每年8月份上市，这个时候并不是最肥美的时候，一般等到九十月份的时候肉会比较多，在挑选的时候捏一捏蟹腿，看鲜活度，看颜色等。梭
约定离婚协议书（1）男方：______，男，汉族，______年______月______日生，住______，身份证号码：____________女方：______，女，汉族，______年______月______日生，住______，身份证号码：____________男方与女方于_____