当前位置:首页 > 文化 >

初中仰卧起坐标准成绩几个

2023-02-07文化阅读 0
初中仰卧起坐标准成绩19个,仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。
练仰卧起坐,速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到50次左右。
30岁以下的女性,很多是出于防止妇科病的目的练习的,这时频率最好控制在每分钟60~70个,随年龄的增加而递减,50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者,更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的,这样要保证一分钟做60次左右。

本站文章均来自互联网,仅供学习参考,如有侵犯您的版权,请邮箱联系我们删除!

猜你喜欢

  • 充要条件的符号是什么

    充要条件的符号是n。充分必要条件也即充要条件,意思是说,如果能从命题p推出命题q,而且也能从命题q推出命题p ,则称p是q的充分必要条件,且q也是p的充分必要条件。 在现代哲学、数学、逻辑学、语言学中,命题是指一个判断(陈述)

    0文化2023-02-07
  • 买房三年后还可以提取公积金吗

    买房本身是可以用公积金贷款的,如果公积金不够的话,是需要商贷或者组合贷的,而买房三年后可不可以提取公积金还得看当地政策是如何规定的。那么,买房三年后卖掉银行利息要还吗?一起来看看不懂就问带来的介绍吧!买房三年后还

    0生活2023-03-20
  • 宝宝老是揉眼睛是怎么回事

      宝宝老是揉眼睛是过敏性结膜炎,因儿童抵抗力差对外界过敏性物质敏感。经常存在粉尘而肉眼是无法观察的粉尘飘进眼睛,可出现过敏性结膜炎的症状,较明显的眼睛痒,需点抗过敏的眼药水。全部

    0健康2023-01-30
  • 房屋租赁的安全协议(必备17篇)

    房屋租赁的安全协议(1)甲方(出租方):乙方(承租方):根据《中华人民共和国合同法》及有关规定,为明确租赁双方的权利、义务关系,甲乙双方经过协商,就房屋租赁事宜达成如下一致意见:一、甲方将位于石材

    0合同2023-04-18
  • 马桶堵塞怎么疏通皮搋子

    马桶堵塞是生活中比较常见的一件事,很多原因都会导致马桶堵塞,这个时候家里有皮搋子的话,是可以疏通的。那么,马桶堵塞怎么疏通皮搋子?马桶堵了皮搋子不好使怎么办?一起来看看不懂就问带来的介绍吧!马桶堵塞怎么疏通皮搋子1

    0居家2023-03-13
  • 什么是合数和质数,什么是奇数和偶数

    质数又称素数。一个大于1的自然数,除了1和它自身外,不能被其他自然数整除的数叫做质数,否则称为合数。偶数是能够被2所整除的整数。若某数是2的倍数,它就是偶数;若非,它就是奇数。 质数性质是:质数p的约数只有两个:1和p。初等

    0文化2023-02-07
  • 毛岁 虚岁 晃岁是什么意思

      毛岁、虚岁、晃岁三者意思相同,是指以出生时记为一岁年龄计算方法。虚岁是中国传统的计龄方式,也流行于亚洲东部其它国家,用于计算人出生后正在经历的年份次序。  虚岁是中华民族一种重要的民俗,它是以春节(农历新

    0文化2022-12-07
  • 一清机和二清机有什么区别

      POS机一清机是指消费者的付款资金通过银联(或者第三方支付平台)直接打到商家绑定的账户上,中间不经过其他的账户,有自己的独立后台,有官方的后台。二清机:全称为“二次性清算机具”,资金清算途径如下:消费者

    0常识2023-01-30
  • 黄花沟地质公园在哪个省 黄花沟在哪

      黄花沟旅游区位于内蒙古自治区察哈尔右翼中旗,是距离首都北京最近的内蒙古大草原。距首都北京430㎞,距首府呼和浩特110㎞,距呼和浩特白塔国际机场95㎞,距乌兰察布67㎞,距乌兰察布机场58㎞,距京包铁路卓资山站30㎞,距208

    0旅游2023-03-06
  • 租房合同协议书格式(优选20篇)

    租房合同协议书格式(1)合同编号:_________出租方(甲方):_________承租方(乙方):_________依据《中华人民共和国合同法》及有关法律、法规的规定,甲乙双方在平等、自愿的基础上,就房屋租赁的有关事宜

    0合同2023-04-18