过度睡眠对女孩的危害有哪些
睡眠过度会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。由哈佛大学开展的大型“护士健康研究”发现，每晚睡9~11小时的人会产生记忆障碍，而且比坚持睡8小时的人更有可能罹患心脏病（睡得太少的人风险更高）。
而其他研究结果也发现过度睡眠与糖尿病、肥胖甚至是早逝具有相关性。
慢性睡眠过度正影响着全球4%的人口。
过度的睡眠会影响心率，长时间的躺在，进入睡眠时心脏没有得到充分的运动，所以就会出现心率不齐，出现心律不齐还有可能诱导其他心里疾病。
众所周知，血液在我们身体里面是不断流动的，一旦长时间的睡觉血管内流动的血液对单位面积血管壁的侧压力不够。
压力不够就会影响血压的正常流动。
人每天都是有一定的运动量的，不管是洗澡刷牙，这样日常生活都会给我带来一定量的运动。可是当你沉睡一整天，或者两天的时候，肌肉得不到运动，起床之后就会感觉肌肉疼痛。
适当的睡眠可使人精神百倍，可如果过度睡眠之后，当你醒了之后你会发现，你一整天都提不起精神来。
过多睡眠还还会出现心绪不宁、易怒等症状。
过度睡眠之后不仅听不起精神还会疲惫不堪，影响工作。所以选择适当的睡眠时间尤为重要，千万不要赖床、或者熬夜通宵之后大睡几天的情况。
而其他研究结果也发现过度睡眠与糖尿病、肥胖甚至是早逝具有相关性。
慢性睡眠过度正影响着全球4%的人口。
过度的睡眠会影响心率，长时间的躺在，进入睡眠时心脏没有得到充分的运动，所以就会出现心率不齐，出现心律不齐还有可能诱导其他心里疾病。
众所周知，血液在我们身体里面是不断流动的，一旦长时间的睡觉血管内流动的血液对单位面积血管壁的侧压力不够。
压力不够就会影响血压的正常流动。
人每天都是有一定的运动量的，不管是洗澡刷牙，这样日常生活都会给我带来一定量的运动。可是当你沉睡一整天，或者两天的时候，肌肉得不到运动，起床之后就会感觉肌肉疼痛。
适当的睡眠可使人精神百倍，可如果过度睡眠之后，当你醒了之后你会发现，你一整天都提不起精神来。
过多睡眠还还会出现心绪不宁、易怒等症状。
过度睡眠之后不仅听不起精神还会疲惫不堪，影响工作。所以选择适当的睡眠时间尤为重要，千万不要赖床、或者熬夜通宵之后大睡几天的情况。
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