功率tss是什么
功率tss是“训练量”的一种表示形式,它可以用来代表该次训练给身体带来多少压力,数字月的代表压力越高,休息的天数就应该越多,TSS可以客观的量化每次训练量的多少。
由于骑行过程中的不确定因素,进而影响功率飘忽不定,平均功率低估骑行强度,Dr. Andrew Coggan和Hunter Allen提出了一套特别的算法来重新计算功率,此算法计算出来的功率称之为“标准化功率”,它包含两个主要内容:
1. 对于骑行强度变化所引起的生理反应,并不会立即造成变化,而是在一段可预期的时间内发生。
2. 很多耐力运动的关键生理反应与骑行强度之间呈曲线关系,而非直线关系。
总之,经过计算的标准化功率,将更符合实际骑行强度,以及每次训练或比赛的实际感受。全部
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