当前位置:首页 > 运动 >

冬天跑步要注意什么?

小问君运动不懂就问2023-04-12

  冬天温度偏低,热爱跑步的朋友一定要关注这些注意事项,在寒冷的天气下正确科学地跑步。

  1、分层保暖,防止冻伤。

  2、做充足的热身活动。

  3、保持足够的水分摄取。

  4、跑后擦干身体,降低感冒几率。

  5、遇到极端恶劣天气建议调整跑步计划,安全第一。

本站文章均来自互联网,仅供学习参考,如有侵犯您的版权,请邮箱联系我们删除!

猜你喜欢

  • 私了赔偿协议(集合20篇)

    私了赔偿协议(1)甲方: 身份证号:乙方: 身份证号:乙方之子_______,在甲方工地开车运输土方时,由于地基踏陷将________及运输车辆掉入地下,造成_______受伤的意外事故,经甲方全力抢救后将_______

    2合同2023-05-11
  • 成长话题作文记叙文(汇编3篇)

    成长话题作文记叙文(1)人的一生就像一道菜,本无色无味,需要我们去调拌,而磨难正是这道菜最好的调味品。生于和平时代的我们,并不知道什么是艰苦,什么是拼搏。我们只知道衣来伸手,饭来张口,做家里的“

    3考试2023-04-29
  • 结婚前三天不得见面是真的吗

    结婚前三天不得见面是真的吗是很多人会问的的,毕竟在日常生活中人只要到了一定的年纪,谈婚论嫁的话题就怎么也躲不开,即使自己不着急,但是难免也会被家中的父母或是亲戚来催。下面小编就和大家一起看看。结婚前三天不得见

    1生活2023-03-20
  • 道路劳务合同范本(精品5篇)

    道路劳务合同范本(1)甲方:乙方:根据(中华人民共和国合同法),本着平等、互利的原则,经甲乙双方共同协商一致就“”工程施工劳务承包合同达成一致意见,为保质、保量、保证安全的前提下,为按时完成该工

    2合同2023-05-11
  • 银行属于事业单位吗?

    有的银行事业单位,有的不是。中国人民银行属于国家机关,是事业单位;中国农业发展银行是政策性银行,属于事业单位;四大国有商业银行、交通银行及10多家全国性股份制银行均属于企业,四大国有商业银行改制前属于特大型国有企业

    5常识2022-11-23
  • 课件教程(集合8篇)

    课件教程(1)ppt课件制作教程对于老师而言制作课件是常有的事情,那ppt课件如何制作如何制作PPT第一步:先建立一个主PPT文件,ppt怎么制作?第一张封面,第二张主页界面,第三张退出界面,一、二张切换方式

    1考试2023-04-25
  • 写个人协议书(合集16篇)

    写个人协议书(1)出租方:____________(以下简称甲方)承租方:____________(以下简称乙方)根据《中华人民共和国房屋民法典》及有关规定,为明确双方的权利义务关系,经双方协商一致,签订本合同。甲方

    4合同2023-05-11
  • 赞美老师的诗歌(实用19篇)

    赞美老师的诗歌(1)《谢谢您,老师》您,是黑夜的启明星。您,是白昼的晴空。您,是骄阳下的清风。您,是雨中的屋檐。您,是大海;您,是山川。是您塑造了我的灵魂。您,是载送卫星的火箭。您,是海上的罗盘针。您

    3考试2023-04-28
  • 学校社会实践总结(汇集17篇)

    学校社会实践总结(1)为切实加强对学生社会实践和道德体验活动增强德育工作实效,结合中小学生年龄特点和认知规律,十七中小学部利用暑开展学生社会实践和道德体验活动。一、指导思想:将研究性学习

    0求职2023-05-23
  • 丝芙兰生日礼是发短信领取还是直接领取

    丝芙兰是全球连锁的一家大型化妆品零售店,它里面会有各种各样的大牌彩妆和护肤产品,很多人都会进店消费购物,尤其是女性朋友们。丝芙兰会有生日礼,这个一般是去门店领取的,具体看各个门店的服务规定。丝芙兰的生日礼是自己

    1生活2023-03-19