血压低怎么办 如何应对低血压
血压低的情况虽然不如血压高那么经常见,但是如果遇上血压低怎么办呢?所以我们了解一些血压低的一些常识是准没错的,等发生血压低的情况发生也能及时应对,那么日常如何应对低血压呢?你应该这样做。
血压低怎么办?
血压低可由不同的原因引起,所以如何应对低血压时应该根据其病因来解决较好。
一、生理性血压低
这种情况无需特别的治疗,它在一定的情况下发生,也不知道什么时候发作,不过对人身体的影响不大。话虽如此,但是应定期随访,谨防血压低的生理情况变成低血压疾病。
二、原发性血压低的应对方法
1、饮食调理。应对原发性血压低的情况在饮食方面应该保持高营养、富含维生素的饮食,像维生素b、c以及烟酰胺(维生素PP)等。和血压高的情况相反,血压低的人可以适当饮用浓茶、咖啡、可可等刺激性饮料来改善枢神经系统的兴奋性,有助于血压的升高。
2、适当参加运动。血压低的人在日常保持的一定运动量是有助于血压回升的,像气功、太极拳、保健操等运动方式都是适合血压低的人,可以改善心肺功能,回升血压。
3、严重者看医生。有些血压低的情况会严重影响患者的身体健康,饮食以及各种调理方式都无效,这个时候建议您看医生,看医生怎么说,必要的会采取对应的药物治疗。
【血压低患者的护理方法】
1、吃咸一点。
血压高的情况会严格限制盐类的摄入,但是对于血压低的人,稍微吃咸一点反而有利于血压值的回升,是有助于缓解病情的,当然盐的摄入量自己要把控好。
2、摄入咖啡 因。
咖啡 因对于高血压患者来说是极具威胁的物品,但是对于血压低的人确实好东西,适当补充些咖啡 因可以让血压回升得更快,所以含有咖啡 因的咖啡、浓茶饮品都是适合血压低的人饮用。
3、喝充足的水。
对于经常血压低的人来说,夏天是比较难受的,因为天气炎热,身体的类的水分很容易散失,加上温度高,热胀冷缩的原理会导致血管扩张,血压就会更低,如果这个时候身体再缺水,血压值会下降的更严重,所以建议血压低的人在夏季要注意补充足够的水分,避免脱水。
【温馨提示】无论是血压低还是血压高,患者都应日常的饮食、运动等方面做好调理,同时要坚持每天测量血压值,时刻观察血压的动态变化,以便了解健康状况。
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