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吃早餐容易胖吗

小问君健康不懂就问2023-02-04

  早餐吃的丰富有营养是不会导致肥胖的,一般情况下,一定要正常的吃早餐,按时吃早餐,不仅利于身体各项功能的及新城代谢的正常运行,还可以预防胆囊结石、慢性胃炎、消化性溃疡等疾病。早餐是一天中重要的能量供应,如果您三餐的饮食热量摄入大于消耗,是有长胖可能的。建议适度控制晚饭热量。建议你以后可以晚餐少吃或者是不吃,这样有利于保持好身材,可以多锻炼,可以跑步。

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